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知っておきたい｜UVケアはいつから必要？

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まだ大丈夫？それとも、そろそろ？――UVケアを始めるタイミングに迷う方は少なくありません。実は紫外線量は、本格的に暑くなる前から増え始めています。今回は、UVケアを始める目安と季節ごとの紫外線の傾向についてご紹介します。

紫外線は「暑くなる前」から増え始める

紫外線の量は、気温とは少しずれて変化します。一般的な傾向として、紫外線は2月後半から徐々に増え始め、まだ涼しい日もある3月・4月にかけてぐっと強まるとされています。気温の体感とは差があるため、「暑くなってから」と考えていると、対策の開始が遅れてしまうことがあります。

紫外線量が増え始める“上がり始め”のタイミングが、UVケアを意識し始めるひとつの目安です。暑さを感じてからではなく、少し早めに始めておくと安心です。

UVインデックス別・対策の目安

紫外線の強さは「UVインデックス」という指標で表されます。環境省の資料では、強さに応じた対策の目安が次のように示されています。

毎日の積み重ねが大切

紫外線対策は、一度しっかり行うよりも毎日コツコツ続けることが大切です。日々の積み重ねが、これからの肌の印象にもつながっていきます。今日できることから、少しずつ習慣にしていきましょう。